|
Как я просрала свой шанс похудеть без сопротивления гормональной системы.
Те безумно толстые женщины, которые имеют не только несколько десятков лишних кг, но и нарушения эндокринки, знают, как тяжело воевать сразу с двумя врагами.
2 года назад один из них отступил. Я забеременела и гормоны поумерили свой пыл. Похудеть во время беременности? Потерять еще 15 на грудном вскармливании? Легко! Причем из рациона ушел только самый откровенный шлак в виде фаст-фуда и чипсов.
Но после ввиду пищевой распущенности (еда не дала мне сойти с ума в первый год моего мамства) все вернулось на круги своя. И я снова там, где начинала.
Так вот. Если вам выпал шанс, не просрите его.
|
1515 kcal
|
Líp: 73,96g | Prot: 68,96g | Carbs : 140,67g.
Pequeno Almoço: Чай, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяные Хлопья. Almoço: Огурец, Бондюэль Горошек Консервированный, Рис Вареный, Мираторг Котлета Говяжья. Jantar: 36 Копеек Кефир 1%, 36 Копеек Кефир 1%. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Капучино, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|