|
|
2478 kcal
|
Líp: 42,21g | Prot: 299,23g | Carbs : 216,39g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Сырный, Морковь, Лук, Минтай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Musclerush Whey, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, оливковое масло, Помидо, Огурец, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе, Ярмарка Перловая Крупа. mais...
|
|
3717 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Позирование - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Axatik
|