Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 46,93g | Prot: 100,38g | Carbs : 91,95g.
Pequeno Almoço: Кофе, Arla Сыр Натура Light, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Milford Подсластитель, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Nordic Отруби Овсяные, Бахетле Хлеб по Дюкану. Almoço: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Зеленый Чай, Морс Брусничный, Семга Запеченная. Jantar: Arla Сыр Натура Light, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Дюкан Хлопья, Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Говядина Тушеная, Arla Сыр Натура Light, Бахетле Хлеб по Дюкану, Кофе. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nv_ageeva
|