Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 64,95g | Prot: 210,94g | Carbs : 159,34g.
Pequeno Almoço: TekSüt Lor Peyniri, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Meyve Karışımı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Jantar: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Mis Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmet Mete
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