|
Breakfast 2 eggs with hot sauce
cup off large coffee with 2 tbsp of heavy cream
one atkins advantage smores bar.
|
1554 kcal
|
Líp: 108,78g | Prot: 103,08g | Carbs : 47,15g.
Pequeno Almoço: heavy cream, scrambled egg. Almoço: avacado, olives, chicken breast, cheddar cheese. Jantar: tomatoe, tomatoe, chicken breast, lemon juice. Snacks/Outros: cheddar cheese, romaine lettuce, olive oil, avacado, atkins advantage bar. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|