Jornal de lleennkk, 24 ago 17

Вы смотрите на 2 разные вещи. Вес БЖУ не равно их калории.  

Мне вот тоже кажется, что приложение перебарщивает с жирами 

Процентное соотношение бжу-это какую часть калорий от рациона занимают белки, жиры и углеводы. В 1 грамме жира калорий больше, чем в белке и углеводе. 

372/576/472 вот из этих чисел расчитывается соотношение в вашем случае 

Приложение выдает такие данные из расчета, что 1 г углеводов/белков это 4 Кк, а 1 г жиров это 9 Кк. Таким образом, калорий из белков в вашем случае получено 372, из жиров 576, из углеводов 472. В общей сумме БЖУ это и есть 26-41-33%  

Да, соотношение считается, исходя из калорийности, а не исходя из количества в граммах 

Если не секрет, на чем столько белка набрали?)) У меня больше 70гр. почти не бывает. Но я только из пищи набираю. 

Я съедаю 150 и больше грамм белка за день , а жиров получается 36% 

Потому что 1 грамм белка и 1 грамм углеводов-это 4 калории, а 1 гамм жира-это 8 калорий. 

Боже, откуда вы его - этого белка столько берете! это ж сколько надо съесть мяса, творога... 

я вообще не пойму как эта диаграмма строится 

Откуда 499 мг холестерина???  

Все правильно посчитано. В 1 грамме белка и углеводов примерно о 4кк, а 1 грамме жира 9кк. Отсюда жира на 584,19кк, углеводов на 474,12кк, а белка на 372,88кк Всего получается 1431,19кк, проценты: Б:26,1%, У: 33,1, Ж: 40,8 

Диаграмма строится исходя из калорийности Белков, жиров и углеводов, а не из их веса. 

вот мне лично белка проще набрать чем жиров...по жирам выше 40-42 не поднималась ..а так обычно 37...в каше полбяной белка много..и кстати углеводов тоже в криветках..кальмарах..творог ешьте не 100 гр...а 230 (это одна баночка) и наберете))))) 

Господи, да где взять то эти жиры(((( я уже извелась вся. При моем весе нужно 60 гр.... Смотришь ленту, а там все курицу с огурцами едят, как вы их добираете ???? 

Sorbino , сыр включите в рацион не диетический, вместо курогруди приготовьте бедро либо голень., творог не обезжиренный, а хотя бы 5 % 

А вы хотите похудеть? 

При похудении их должно быть максимум 30% 

Я проверял, проценты соответствуют в калорийном соотношении