Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 59,40g | Prot: 90,12g | Carbs : 216,07g.
Pequeno Almoço: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Сыр Тильзитер, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Дыня, Мирролла Рыбий Жир, Арбуз. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 15 horas e 19 minutos, Treino em Circuito - 38 minutos, Подтягивания - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|