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Moin,
Arbeitstraum wieder dachte es wäre vorbei, lange wach gelegen.
Versuche Pavenkas Tipp "Kundalini Lounge" 20 Min. tgl. Mal sehen ob es schaffe 40 Tage, bin immer nur in Gruppen gegangen. ( leider in englisch )
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 48,50g | Prot: 130,29g | Carbs : 207,50g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Apfel, Honig, Mischkornbrot, BioBio Bergkäse. Almoço: Aldi Nachtisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vilsa Natürliches Mineralwasser. Jantar: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager). Snacks/Outros: Honig, Vilsa Wasser, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Albträume sind sch...!! Wünsche Dir einen entspannten Tag! 😘💗
25 ago 17 por membro: Luise Freiheit
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Liebe Kiloelfe,ich kann auch nicht englisch,aber wir kennen Kundalini Yoga und die Lehrerin spricht so,das es das auch ohne Englisch geht.
Ich fange mit dir Heute an und mal schauen,wie weit wir kommen😉
Was habt ihr gestern für Übungsreihe gemacht?
Bei uns stand Übungsreihe für die linke und rechte Gehirnhelfte dran.Schön war's
Hab einen schönen Tag und noch was:nur gute Menschen haben Alpträume.😇
25 ago 17 por membro: Pavanka
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Übungen gegen Kopfschmerzen,
es hat auch geklappt ohne das ich alles verstanden habe😄
OK prima machen wir
25 ago 17 por membro: kiloelfe
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Histórico de Peso de kiloelfe
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