Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2012
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126,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 54,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 81,11g | Prot: 57,94g | Carbs : 304,53g.
Pequeno Almoço: Water, Italian Sweet Creme Creamer, honeycrisp apple (large), Coffee, French Toast (with Low Fat 2% Milk). Almoço: Marinated Artichoke Hearts, Gorditas Flour Tortillas Burrito Style, Sour Cream, Guacamole, Pico de Gallo, Deli Thin Honey Turkey Lunchmeat, Mixed Salad Greens. Jantar: Chicken (Breaded and Fried), Sweet Chilli Sauce, Cabbage Soup. Snacks/Outros: honeycrisp apple (large), Chocolate Covered Coconut Candy, Nutella & Go. mais...
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3714 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ziannelyn
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