|
Коротко о моей физ подготовке )) Дрыщ! А когда то мог раз 30 отжаться и жим штанги под 150кг был... эхххх будим потихоньку исправлять мышечную дистрофию
|
1312 kcal
|
Líp: 39,30g | Prot: 49,15g | Carbs : 195,22g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо, Дружба Плавленный Сырок. Almoço: Пшеничный Хлеб, Дыня. Jantar: Молоково Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Outros: Персики. mais...
|
|
3502 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Во, хоть нормальные люди есть, а то одни дрищи)))) худосочные)))
25 ago 17 por membro: harris_v
|
Это да 😆 тоже смотрю у большенства стимул на 3 кг скинуть ))
Вот 30 это да. Мне кстати надо повторить этот фокус. Был уже 116кг когда то. Но без мышц жирок быстро скапливается
26 ago 17 por membro: evil49
|
|
Histórico de Peso de evil49
|