Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2017
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 79,12g | Prot: 68,62g | Carbs : 254,62g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Ananas, Quaker Flocons d'avoine Nature. Almoço: Quaker Flocons d'avoine Nature, Confitures et Conserves, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Jantar: Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé, Salade du Jardin de Poulet à l'Orientale ou de la Dinde (Poulet et / ou Dinde, Laitue, Fruit, Noix), Pomme de Terre (Chair et Peau), Entrecôte, Tomates Séchées au Soleil, Body & Fit Smart Protein Chips Tomato Basilicum, Vin de Table Rouge, Prosecco. Snacks/Outros: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Amandes. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Marche - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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