Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
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69,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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724 kcal
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Líp: 8,26g | Prot: 31,79g | Carbs : 129,37g.
Pequeno Almoço: Nesquik Céréales. Almoço: Zespri Kiwi Gold, Pêches, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Daurade. Jantar: Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Nesquik Céréales. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 40 minutos, RPM - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hayaatch
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