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1273 kcal
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Líp: 38,43g | Prot: 76,76g | Carbs : 167,67g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Plain Yogurt (Lowfat), Bananas, Whole Wheat and Rolled Oats with Walnuts and Fruit Cereal (Presweetened), Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients). Almoço: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Jantar: Peanut Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cauliflower, Carrots, Broccoli, Red Tomatoes, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Pilates - 43 minutos, Dormir - 5 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Limpeza - 45 minutos. mais...
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 Comentários
28 ago 17 por membro: rafsanjani250
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Menu sehat yg bikin kenyng tuh😆
28 ago 17 por membro: meyy25
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Hallo .. Saya bisa bantu untuk mencapai target BB Ideal dengan mengatur Pola Makan Sehat yang gak akan bikin Lemas dan disesuaikan dengan Kebutuhan Kalori Harian Anda :)
WA : 081339445958
29 ago 17 por membro: Idafarahdiba
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Histórico de Peso de Sinarta
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