Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2012
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77,2 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 105,66g | Carbs : 46,15g.
Pequeno Almoço: Rose premium canadian bacon, Atkins vanilla shake. Almoço: lettuce, cooked chicken. Jantar: San-J teriyaki, red pepper, 100% Italian Extra Virgin Olive Oil, broccoli, onions, baby shrimp. Snacks/Outros: Advantage Mudslide Bar. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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