Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 57,72g | Prot: 87,92g | Carbs : 140,97g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Batata Doce, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Limão. Almoço: Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prato Fino Arroz Integral, Alhos-Poró, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Maçã, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|