|
Op vakantie geweest, veel kip gegeten. Terug gekomen met buikloop en toch aangekomen ipv afgevallen .. komende week ga ik veel water drinken en rustig opbouwen met hardlopen🤞🏾 Uiteindelijk moet alles goed komen
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 25,40g | Prot: 32,02g | Carbs : 188,57g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pistolet, Danerolles Croissant, Water. Almoço: Freeway Cola, Water, Tomatensoep. Jantar: Water, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood. Snacks/Outros: Water, Ijsthee, Popcorn, Roti, Hollandia Matze Crackers. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|