Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 55,74g | Prot: 83,52g | Carbs : 244,69g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Valio Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Зефир, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Банан. Almoço: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Галина Бланка Рожки. Jantar: Арбуз, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Гречка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Сосиски Молочные. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de irisha19888888
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