Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2012
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98,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 21,97g | Prot: 42,54g | Carbs : 122,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Nutri-Grain. Almoço: 2 Quick Cups Flavoured Chicken Rice, Tempters Tuna Mild Indian Curry. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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