|
как-то маловато за неделю😞
|
138,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 54,26g | Prot: 120,78g | Carbs : 166,08g.
Pequeno Almoço: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста с Яйцом. Almoço: Хлеб Черный, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, МЛМ Борщ с Мясом. Jantar: Жареная Картошка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Арбуз, Каравай Хлеб Черный Столовый. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinazhurav
|