Jornal de cla_22, 31 ago 17

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bravissssssssssima 

:O :O :O complimenti, ma sei seguita da una dietologa? 

Eh già, cla, i miei complimenti. 🎈🎉🍾🎊 

grandissima!! ✌ 

Bravissima Cla!! ❤❤ che differenza! complimenti x la forza e determinazione!!!!! in quanto tempo li hai persi? 💪💪💪💪 

Complimenti! 👏👏👏💪💪💪😊😊😊 

Mazza che brava complimenti! Mi sembra molto lavoro da alimentazione pulita e low carb. Dicci il tuo segreto e in quanto tempo hai fatto questo capolavoro :)  

Bravissima  

Grazie 🤗me ne faccio tante di queste foto perché vedere la differenza mi da ancora voglia di continuare per la strada giusta! Ho deciso di cambiare alimentazione da maggio quindi sono 4 mesi! Ma la strada è lunghissima!non vado da nessuno perché come mi succedeva a scuola "le cose le sa ma non si applica abbastanza". Grazie Sara, ma non credo di avere grandi segreti ho iniziato a non saltare più il pranzo, che di solito sostituivo con biscotti e patatine verso le 15, di non mangiare fuori pasti e di non pensare più quanto fosse bello quando sentivo in bocca e poi in gola scendere cioccolatini e cose varie. Non mi sono proibita tutto insieme ma mi sono lasciata il gelato (prendo il piccolo non più il più grande)e poco altro. Secondo fs i miei carbo non sono bassi, anzi sto sempre minimo a 50% e faccio fatica a diminuire i grassi in confronto alle proteine. Sto sulle 1400/1500kcal e non ho più la fame nervosa. Credo comunque che prima o poi andrò da qualcuno per chiedere un ulteriore aiuto. Dovrei andare in palestra ma non mi regge fare L'annuale (d'obbligo nelle palestre vicino casa mia) perché i miei progetti personali non coincidono con i pesi e quindi penso che opterò per l'acquagym. Grazie ancora 😘 

Io finchè sono andata da dietologi e nutrizionisti non sono calata di un etto, perchè mancava la testa. Quando ho acquisito più consapevolezza ho iniziato a studiare e applicare i concetti. La palestra è venuta con se per accellerare un po il tutto ma ancora oggi non ci vado con troppa voglia. Un perido mi seguiva il personal online e fare le foto mi aiutava molto a proseguire per la strada giusta..un buon deterrente! Cmq Complimenti cara in quattro mesi un successone!Hai mai sgarrato? 

Brava Sara il problema era tutto nella mia testa! Se per sgarri intendi le vecchie abbuffate, non ho mai sgarrato, se invece per sgarro intendi pizza gelato e simili, lo faccio sempre, ma lo faccio contenendomi nelle calorie della giornata o meglio ancora quelle della settimana(infatti è nella settimana che ho la media di 1400kcal)! Comunque non avevo mai fatto caso al tuo diario! Gli do un occhiata 😜 

Complimenti!! 

Complimenti!! 

credo che sia legato al fatto che ho appema scoperto questa genialata di app ;) 

Quest'app e' piena di persone simpatiche 😊 Siamo invincibbili 

Siamo una squadra fortissimi 🤘🤘 

questa app e soprattutto la community mi hanno dato una grandissima mano! Senza da sola non ce l'avrei mai fatta! 

Grande Cla_22!!! Complimenti!! 

bravissimaaaaa 

ma sei una forza di donna!!!!