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Ahora que comienza el año (para mí, el 1 de septiembre) y que me siento ya completamente a lomos de la vorágine habitual que caracteriza mi vida, me he propuesto un reto quizá demasiado ambicioso: alcanzar mi meta de 63 kilos de aquí a final de año. Se lo comenté ayer a mis padres en plan órdago, medio en broma, pero desde entonces la idea se ha apoderado de mi cabeza y he decidido que voy a intentarlo. Lo veo complicado porque últimamente la tendencia es a coger peso, pero espero reformarme en estos 4 meses que me quedan y lograrlo (a cabezota no me gana nadie cuando me empeño en conseguir algo).
Así que bueno, aquí va mi reto: llegar a 63 kilos el 31 de diciembre de 2017. Que la panceta nos pille confesados =D
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2166 kcal
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Líp: 77,26g | Prot: 53,87g | Carbs : 321,52g.
Pequeno Almoço: Paraguaya, Melocotones, Azúcar Morena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mollete Integral, Pasta de Tomate, Café con Leche. Almoço: Ruffles Sabor Jamon, Mahou Cerveza Clásica. Jantar: Sushi, Nigiri de Atún, Nigiri Salmón, Makis de Salmón, Makis de Atún, Gyoza. mais...
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 Comentários
¡Muchísimas gracias Eva por tantas ideas! Veo que tengo que cambiar radicalmente mi dieta desde la base, porque rara vez pruebo los frutos secos... En cuanto a leches, cuáles me recomendáis? De vaca o vegetales? La de soja me hincha y me da gases, pero las de avena, almendras y arroz las tomo a veces :)
01 set 17 por membro: BeckGg
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Y me dejaba las deliciosas almendras! Sobre la leche, eso ya es más complicado. A mi me encanta la de vaca, que intento que sea ecológica, pero mucha gente no la recomienda y hay indicios de que es pro-inflamatoria. En cualquier caso, si la tomas, que sea entera y mejor ecológica. Los paleo te dirán que únicamente la de almendra sin azúcares añadidos. Yo creo que la que te siente bien, y si te gustan varias las vas alternando.
01 set 17 por membro: EvaSieteTres
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La condensada, la condensada!! jaja
01 set 17 por membro: Maku moto
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Pero mira que eres malo, Maku! 🤣
01 set 17 por membro: EvaSieteTres
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¡Este chico es un demonio! Jajaja. Gracias por los consejos, Eva, eres un amor =*
01 set 17 por membro: BeckGg
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mucha fuerza y...a por ello!! HABRÁ OBSTÁCULOS, DUDAS O ERRORES...PERO TRABAJANDO DURO NO HABRÁ LÍMITE
01 set 17 por membro: Ceriset
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Las vegetales lo malo que tienen es que las compradas son un poco timo en composición, en precio y en azúcares. Por otro lado la leche de vaca tiene mucha grasa buena :) Pero si quieres probar con las vegetales, si te haces tu misma la bebida está muy rica y tiene muchos nutrientes.
01 set 17 por membro: aryak6
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Lo que se suele recomendar es que si es leche animal que sea fresca y entera, que aporta grasa buena como dice Ary, si quieres una recomendación de leche vegetal en carrefour venden una que se llama Almond Breeze zero(no me patrocinan, es la que me gusta a mi XD), que me parece que no tiene azúcares añadidos y no tiene ningún ingrediente rarillo, el problema es el precio, que la gran mayoría de leches vegetales te cuestan un riñón y medio XD
01 set 17 por membro: charo fernandez
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