Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
|
80 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 52,04g | Prot: 88,92g | Carbs : 113,20g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Almoço: Виноград, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горбуша Жаренная в Панировке. Jantar: для Всей Семьи Сметана 10%, Натур Буфет Плов с Курицей, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Данон Активия Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mais...
|
|
2957 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhada - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|