Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2012
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100,5 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 120,15g | Prot: 85,34g | Carbs : 211,20g.
Pequeno Almoço: Light Ruby Red Grapefruit Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Instant Oatmeal - Plain, Honey, Non-Dairy Creamer. Almoço: Diet Pepsi, French Fries (Regular), Iron Grilled Turkey Sandwich. Jantar: Diet Coke (Can), Stuffed Green Pepper (Diet Frozen Meal). Snacks/Outros: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added). mais...
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3341 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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