Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2012
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99,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Líp: 126,72g | Prot: 90,19g | Carbs : 337,01g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Non-Dairy Creamer, Light Ruby Red Grapefruit Juice, 2% milk, millville granola fruit cereal. Almoço: Diet Coke (Can), banquet chicken fried beef steak, fritos. Jantar: mashed potatoes, brown gravy, ground beef, water. Snacks/Outros: granola, biscotti, Lance captain's wafers, quaker caramel drizzle, coffee brewed, Non Dairy Creamer, banana. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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