Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 68,02g | Prot: 85,76g | Carbs : 192,82g.
Pequeno Almoço: Süt (Yağsız), Havuç, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Zeytin. Almoço: Sütaş Meyveli Yoğurt Light, Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lahana. Jantar: Keskinoğlu Cordon Bleu, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Snacks/Outros: Sütaş Meyveli Yoğurt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Sigara Böreği, Kent Olips Mentol. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ladypero
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