Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 43,81g | Prot: 122,75g | Carbs : 155,82g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Suco de Limão, Native Açúcar Demerara. Almoço: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Yorgus Iogurte Natural, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé. Jantar: Quest Nutrition Whey, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Cafezinho. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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