Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4016 kcal
|
Líp: 169,99g | Prot: 169,23g | Carbs : 458,24g.
Pequeno Almoço: Milram Benjamin, Leerdammer Leger, Omelett oder Rührei, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Gebackener oder Gebratener Fisch, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane, Schwarzwälder Kirschtorte, Sodexo Asiatische Wok Pfanne mit Gemüse & Schweinefiletstreifen Dazu Basmatireis. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), KitKat Mini. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|