Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3314 kcal
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Líp: 159,58g | Prot: 169,37g | Carbs : 301,61g.
Pequeno Almoço: Galleta. Almoço: Postobon Gaseosa, Atún Fresco, Arvejas, SOS Arroz Blanco, Carne de Res o Salsa de Carne, Queso Fresco, Milanesa de Pollo. Jantar: Empanada de Carne, Longaniza. Snacks/Outros: Helado de Chocolate. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de francozh
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