Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
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101,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2446 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 240,97g | Carbs : 156,08g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Almoço: Сыр Фета, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Jantar: Савушкин Кефир 0%, Савушкин Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, СибХлеб Хлеб Зерновой, Помидоры, Куриное Филе, Сыр, Овсяное Печенье. Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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