Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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80,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 50,35g | Carbs : 154,23g.
Pequeno Almoço: kashi chewy granola bar, coffee. Almoço: pringles light, grapes, turkey slice, bread, cheese. Jantar: dressing, salad, lasagna. Snacks/Outros: banana. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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