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Naiiiiiiik dalam 3 hari hampir sekilooo
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77,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 85,29g | Prot: 76,52g | Carbs : 167,40g.
Pequeno Almoço: Tea Unsweetened, Egg, White Bread. Almoço: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Boiled Egg. Jantar: Boiled Egg, Acar Nanas / Ketimun / Bawang, Daging Kambing, Nasi Kebuli/Briyani. Snacks/Outros: Qtela Keripik Tempe. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahmad.nabil.af.1985
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