|
Habis muter2 balai kota, nyoba olahraga outdoor, naik turun gunung.. belum kuat full jogging/lari.. baru jalan santai-jalan cepat.. berusaha bakar kalori cemilan dan daging kemaren :)
|
1156 kcal
|
Líp: 49,84g | Prot: 62,72g | Carbs : 113,24g.
Almoço: Nasi Putih, Ayam Goreng. Jantar: Gulai Daging Sapi, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Snacks/Outros: Pisang Goreng. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|