Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2017
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 69,70g | Prot: 119,75g | Carbs : 126,83g.
Pequeno Almoço: Native Açúcar Demerara, Suco Verde, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Suco de Limão. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Abacate, Rabanetes, Rúcula, Rúcula, Rúcula, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Jantar: Cerejas Congeladas, Yorgus Iogurte Natural, Yorgus Iogurte Natural, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Snacks/Outros: Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
|
|
1668 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|