così tanti?! vai alla grande!!!
05 set 17 por membro: vidafrenetica
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Grazie vida.. il bello è che dico a tutti che sto a dieta ma in realtà non mi ci sento! Ho cambiato tipo di alimentazione ma veramente non mi pesa! 😋
05 set 17 por membro: cla_22
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13 kg in 4 mesi!!! bravissima, io non riesco invece .. sarà che non ho tempo di andare in palestra, sarà che faccio un lavoro parecchio sedentario.... ma la dieta da sola con me da pochissimi pochissimi risultati accidenti
14 set 17 por membro: MPaola67
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Mpaola trova il tempo di camminare un po' durante la giornata
E inserisci due spuntini sani tra colazione e pranzo e pranzo e cena
Con yogurt fage e frutta (io di solito metto mezza pesca a tocchetti nello yogurt) facendo la prima colazione alle 8 poi alle 10:30/11 e poi pranzi con pasta o riso verdure e un po' di carne
Merenda poi ceni con proteine e verdura qualche galletta che ti tiene leggera
Vedrai che il tuo metabolismo comincerà a viaggiare
14 set 17 por membro: Goanapsy
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sto facendo così, considera che vado a lavoro con i mezzi e cammino tantissimo anche 15/20 minuti di fila tra un autobus e un treno.... scrivo poco sul diario alimentare ultimamente, ma è più o meno l'alimentazione che seguo quella che mi hai consigliato... sarà l'età, sarà l'avvicinarsi della menopausa... che diamine .... ma non dimagrisco che pochi etti... un kg al massimo... mi sfinisce sta cosa, mi demoralizza e mi viene voglia di mangiare come se non ci fosse un domani, per fortuna mi trattengo ma la voglia è tanta, non so mica fino a quando potrò resistere
Comunque grazie dei consigli, preziosi.
14 set 17 por membro: MPaola67
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Allora incomincia a segnare tutto
Così a fine settimana ti rendi conto di cosa mangi e quanto mangi a livello di macro e poi valuti
Se troppi carbo
Troppi zuccheri
Troppi grassi
Troppe o troppo poche calorie 😊buona giornata
14 set 17 por membro: Goanapsy
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grazie, buona giornata anche a te
14 set 17 por membro: MPaola67
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siamo nella stessa situazione allora 😁 mio figlio pesa 12 kg ora io ne ho persi 11.. fa uno strano effetto pensarci su 😊
14 set 17 por membro: orchideablu81
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Ciao Paola! Credo di essere dimagrita anche perché pesavo molto ed è stato facile buttare i primi (1,70 x 95)!di sicuro devi stare attenta all'umore perché devi smettere di consolarti con il cibo! La menopausa in mia madre ha avuto purtroppo varie complicazioni (tiroide pressione e l'aumento di peso anche se io nella mia vita non l'ho mai vista a dieta anche se essendo molto magra ora le è venuta solo tanta pancia e un seno grande della serie c'è speranza per tutte,il seno può crescere anche 55 anni). Sono consapevole che il mio peso forma è 60 (come il tuo obbiettivo)ma so che non ci arriverò mai anche se mi impegno e mi voglio impegnare! Puntiamo a pesarne 70 ne sarei più che felice! Forza e coraggio 💪
14 set 17 por membro: cla_22
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Ciao orchidea blu! Stranissimo infatti! Dobbiamo continuare così più lei cresce più io dimagrisco.. anche se spero che il mio dimagrimento sia più veloce della sua crescita perché l'ho chiamata Alice 😂😂😂
14 set 17 por membro: cla_22
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Ciao @Cla, ma come fa il seno a crescere a 55anni? :-) Non che mi interessi, ma è la prima volta che lo sento dire XD
14 set 17 por membro: barbaragambini
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@barbaragambini me lo hanno detto tante amiche andate già in menopausa.. tutte giurano di aver guadagnato tra una e due taglie. Io ci sto guadagnando solo un bel po di chili di troppo, e non sono ancora in menopausa.... chissà cosa mi aspetterà in quel momento.
@Cla io non scherzo mica, credimi, sono sovrappeso parecchissimo anch'io. Anche i medici che mi seguono sono basiti, un metabolismo rallentato all'inverosimile, che non si smuove con nulla, quindi, ergo, ingrasso anche respirando, e poi mettiamoci pure che mi piace mangiare, non mi strafogo, ma mangio e questo non va mica bene .. dicono ahahahah
14 set 17 por membro: MPaola67
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il seno è composto in parte da grasso. ecco perché se dimagrisci perdi anche di seno e viceversa. la mamma di cla in menopausa sarà aumentata per via degli sbalzi e riduzione di certi ormoni nella zona pancia e petto.
14 set 17 por membro: vidafrenetica
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😂😂😂 se ti mando una foto di mia mamma a 20 e mia mamma a 50 noti una bella differenza! Credo sia grasso per lo più ma localizzato bene! Da una seconda ad una quarta!
14 set 17 por membro: cla_22
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o mamma mia... io sono già una quarta...ma si tirano anche su insieme all'aumento del volume ahahahahahaahah
14 set 17 por membro: MPaola67
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Attenzione che arriva ernestino.giuliano se legge questi argomenti hot!! 😇😂
14 set 17 por membro: never let go
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A, Ok, avevo capito che con la menopausa la madre di Cla fosse dimagrita, ma le era cresciuta pancia e seno... invece leggo che è aumentata un pò anche di peso. Se fosse così allora ci stà :-)
14 set 17 por membro: barbaragambini
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😂😂😂 5ukk14
Brava vida ha accumulato pancia tette e un pochino le braccia!!! Comunque non dimenticherò mai le colazioni di gennaio appena uscita dal letto tutta calda, che lei veniva in cucina da me è solo perché aveva una vampata mi spalancava la finestra 😱
14 set 17 por membro: cla_22
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😂😂😂 se si dimagrisse e l'aumento fosse solo di tette vorrei entrare in meno pausa a 35 anni 😂😂😱
14 set 17 por membro: cla_22
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@cla_22: Eh, MA INFATTI 😂
14 set 17 por membro: barbaragambini
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