Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 30,27g | Prot: 48,57g | Carbs : 182,66g.
Pequeno Almoço: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Café con Leche Descremada, Pan de Salvado. Almoço: Baggio Jugo de Naranja, Zucchini, Zanahorias Pequeñas, Arroz Yamani. Jantar: Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo, Granja del Sol Medallón de Merluza, Tomates, Repollo Morado. Snacks/Outros: Nevares Turrón de Maní, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan de Salvado. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Pagos del la oficina - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sal_s
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