Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
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112 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 75,99g | Prot: 120,95g | Carbs : 102,52g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Ekmek, Beyaz Peynir, Limonlu Su. Almoço: Ayran, Tavuk Dürüm. Jantar: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: İzopure Zero Carb Whey Protein. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Hareketler - 30 minutos, Cycling - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliyazici1980
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