Jornal de spaZm, 07 set 17

Можно уже начинать робко утверждать, что трени стали образом жизни :)

---

1830 kcal

Líp: 38,11g | Prot: 221,59g | Carbs : 147,14g.   Pequeno Almoço: Макароны, Яйцо (Целое). Almoço: Куриное Филе, Макароны. Jantar: Беллакт Творог 0% Жирности, Heinz Томатный Кетчуп, Пекинская Капуста, Кефир 0%, Куриное Филе. Snacks/Outros: Беллакт Творог 0% Жирности, Овсяная Крупа, Яйцо, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, BCAA XTRA. mais...