Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2012
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97,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 61,72g | Prot: 51,25g | Carbs : 177,28g.
Pequeno Almoço: Coco Pops, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Quick Cups Egg Fried Rice, Tuna Sun Dried Tomato and Onion. Snacks/Outros: Chocolate Cheesecake, Flat White Coffee with Milk (Standard). mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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