Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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87,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 87,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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581 kcal
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Líp: 16,26g | Prot: 45,32g | Carbs : 68,41g.
Pequeno Almoço: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Havermout, Banaan, Blauwe Bessen. Almoço: Apetina Classic Block, Bonduelle Mais, Tomaten, Bosui of Lenteui, Ijsbergsla, Milbona Karnemelk. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Witlof, Varkensoester. Snacks/Outros: Perzik. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Cross Training - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Eindelijk gaat het de goede kant op ik ben bijna op de helft. Maandag hoop ik of mijn nieuwe rugoperatie doorgaat of dat het op mijn gewicht blijft hangen. Ik moet dus nu echt proberen om de komende 2 maanden Zo dicht mogelijk bij mijn doel te komen
08 set 17 por membro: j.eikenhorst
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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