Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 96,40g | Prot: 172,86g | Carbs : 162,05g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Zero Lactose, Vitafor Ômegafor, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Abacate. Almoço: Farinha de Mandioca, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Vitafor Ômegafor, Azeite de Oliva, Tomates, Batata Doce. Jantar: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa, Pepino Japonês, Vitafor Ômegafor, Azeite de Oliva, Batata Doce. Snacks/Outros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Amêndoas, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khaoe
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