Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 35,87g | Prot: 105,05g | Carbs : 160,87g.
Pequeno Almoço: Quest Nutrition Whey, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Suco de Limão. Almoço: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Turma da Mônica Maçã, Yorgus Iogurte Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Queijo Gouda ou Edam. Snacks/Outros: Suco Verde, Suco Verde, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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