Jornal de Dalcayagar, 08 set 17

Almuerzo:

Salteado de verduras con pollo ( pimentón rojo, cebollín, brócoli, champiñones, zapallo italiano y pechuga de pollo.
Ensalada de apio con limón y aceite de oliva y de postre 1/2 taza de mango y 1/2 taza de chirimoya.
lipton de frambuesa 0 % az

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1417 kcal

Líp: 33,79g | Prot: 82,42g | Carbs : 201,39g.   Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Plátano. Almoço: Lipton Ice Tea Raspberry, Pechuga de Pollo sin Piel, Vegetales Salteados, Apio. Jantar: Betarraga, Pechuga de Pollo sin Piel, Verduras Salteadas. Snacks/Outros: Costa Galletas de Soda Light, Loncoleche Yogurt sin Lactosa Chirimoya, Costa Galletas de Soda Light, Té Verde, Costa Galletas de Soda Light, Chirimoya, Mangos. mais...

2336 kcal

Exercício: Abdominais - 10 minutos, Spinning - 30 minutos, Lactancia materna - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...