Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 45,22g | Prot: 139,09g | Carbs : 184,15g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Окей Чизкейк Ванильный. Almoço: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис, Яичный Омлет. Jantar: Груша, Яблоко, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вес 79
|