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Nota para o meu diário,1 semana de agosto a média de peso pela manhã foi 63,3 é no fim do dia 64,4 ,vou anotar aqui pra ver qut tempo vou levar para chegar no fim do dia abaixo dos 63 😂 antes
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995 kcal
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Líp: 65,11g | Prot: 67,18g | Carbs : 36,40g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Café (Infusão), Jussara Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Soya Óleo de Soja, Chuchu, Tomates, Bacon, Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Scala Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Chuchu, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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2037 kcal
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Exercício:
esteira vel. 5.0 - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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