Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3131 kcal
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Líp: 54,17g | Prot: 176,59g | Carbs : 501,46g.
Pequeno Almoço: Ricolino Bocadin, Bimbo Cero Cero Tostado, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Canela, Uvas Pasas, Avena, Manzana Golden. Almoço: Lala Queso Oaxaca, Smae Tortilla de Maíz, Tilapia (Pez), Vegetal Brocoli Cocido sin Sal, Bimbo Cero Cero Tostado, Holanda Cremissimo Vainilla, Myo Vector Whey, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa. Jantar: Bimbo Pan Integral Silueta, Bimbo Cero Cero Tostado, Plátano, Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar, Nueces, Huevo Cocido, Papa (Cuerpo y Cáscara). Snacks/Outros: Granillo Granillo de Colores. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Conduzir - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 50 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael_Firefighter
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