Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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89,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Líp: 82,94g | Prot: 186,74g | Carbs : 279,10g.
Almoço: Uvas Pasas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Palta, Pan de Yema, Huevo Duro, Quaker Avena Familiar, Gloria Leche Fresca Light UHT, Plátano. Jantar: Pan Integral, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Myprotein Vegan Blend, Palta, Pechuga de Pavo o de Pollo. Snacks/Outros: Jugo de Papaya, Pacanas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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