Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 58,74g | Prot: 122,73g | Carbs : 126,18g.
Pequeno Almoço: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Native Açúcar Demerara, Suco de Limão. Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Brócolis, Korin Filé de Peito de Frango, Suco Verde, Suco Verde. Jantar: Amêndoas sem Casca, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Integralmedica W-Lady Whey Protein, Pura Vida Pura Proteína, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|