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Arkadaşlar akşam tost yedim uygunmu
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 34,68g | Prot: 39,61g | Carbs : 123,88g.
Pequeno Almoço: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Kaşarlı Tost. Snacks/Outros: Dondurma. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Cardio - 17 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
13 set 17 por membro: zehrapolat0
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Yok Canim değil. Bende eskiden masum sanırdım ama bildiğin 2 dilim ekmeği yağlı kaşarı yiyorsun. Kalorisine bak zaten baya yüksek
13 set 17 por membro: 🌼 Handan 🌼
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Histórico de Peso de ozlem...
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