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😊
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51 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 71,51g | Prot: 51,88g | Carbs : 92,59g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Gün Kurusu, Yumurta, Domatesler, Salatalık, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Lor Peyniri. Almoço: Patatesli Poğaça, Ceviz, Gün Kurusu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Gün Kurusu, Ceviz, İçim Süzme Peynir, Yumurta, Domatesler, Zeytin. Snacks/Outros: Islak Kek. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, RPM - 5 minutos, Fitness (Treino) - 49 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de avukat_yasemin
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