На этот раз запек целую стаю грудок перепелок... На ужин должно хватить 😀

1815 kcal Líp: 53,24g | Prot: 222,60g | Carbs : 105,17g.   Pequeno Almoço: Макароны, Яйцо (Целое). Almoço: Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Макароны. Jantar: Пекинская Капуста, Полоцкие Хлебцы Постные, Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Савушкин Творог Хуторок 5%, Мясо Грудки Перепела, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, BCAA XTRA. mais...

62 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
это на одного? на сколько порций? 
14 set 17 por membro: Buhanov
😂😂😂 после утренней порции - это прям пир 😂 
14 set 17 por membro: SvetlanaNNNNN
Ух ты! К зиме подготовка? Мне нравится😁👍 
14 set 17 por membro: Forketta
Ничего себе, действительно стая ))))) 
14 set 17 por membro: lemyyr37
С них можно выделить ещё и грудки?:)) по размеру они таракашки, наверное.. 
14 set 17 por membro: Irinka-
Прям тоже захотелось перепелочку 
14 set 17 por membro: smileos
Всё, что на фото - это было в одной пачке, весом около 700гр) сам разделкой не занимался, всё так и было) да, на вид - очень красиво, эстетично, привлекательно) и по цене то же самое практически, что и куриная грудка, но на вкус.... Не то, не родное) возможно, любители мяса диких животных оценят, похоже на мясо из леса, скажем так. Всё не съел за ужин, довольно сытные. Но штук 6-8 осилил)  
14 set 17 por membro: spaZm
Интересно, грудки колибри есть в продаже? С семечку размером))  
15 set 17 por membro: JulEsbelta
Хахаха😂, на ужин? Мне такое количество на целую неделю ☝️😅 
15 set 17 por membro: Анастасия_125
Ну надо же откуда-то 220гр чистого белка в сутки брать.... А в одной такой грудке его... Грамм 15 наверное максимум)  
15 set 17 por membro: spaZm
Из того, что здесь представлено, мяса реального ещё меньше). И оно жестковато, сильно на любителя) 
15 set 17 por membro: shushurik
ребят, а вы сами-то перепелку видели?))) В перепелках только грудка и есть толком! Я вот тоже стала просто грудки покупать - в 10 грудках это с кожей и с косточкой всего 750 гр) в 1 значит всего 75 гр - белка в них около 20%, что означает не более 15 грамулечек белка на 1 грудку, а самое инетересное, что во всей остальной части перепелки даже меньше по весу выйдет мяска(в среднем перепелочка весит 200 гр с костями). Мне нравится очень бульон на них - шикарный насыщенный цвет , да и птичка все таки А-ля "дикая", мяско более красное и упругое. Прекрасный выбор!  
15 set 17 por membro: я91
Готовлю по тому же принципу, что и курицу, ничего принципиального не меняю. Да, мясо красное, упругое, жуется соответственно) дух "дикой" птицы тоже есть, так что согласен, что сильно на любителя, похоже, я всё таки не в их числе, но попробовать было интересно и полезно. Останусь верен своей курице 😆 
15 set 17 por membro: spaZm
Вот это я уже понимаю))) Но если будешь куросиськи готовить - звони или высылай)))  
15 set 17 por membro: Lantanelle
Наверное, только в виде консервов без потери вкусовых качеств дойдут груди цыпочек с моих болот в твои края)) или может в вяленом виде ещё есть шанс) а разделить еду с хорошим человеком всегда за честь считаю)  
15 set 17 por membro: spaZm
В вяленом мне больше по душе)) Ой ну, меня редко называют хорошим человеком) Спасибо :)  
15 set 17 por membro: Lantanelle
Насчёт хорошего человека - очень очень не хочется в этом ошибаться, поэтому ты, ну, чуток подыгрывай в этом что ли.... 😁😁 
15 set 17 por membro: spaZm
Хорошо, буду иметь ввиду))) 
16 set 17 por membro: Lantanelle

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de spaZm


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.